※終了 「フレッシュ教室」

~きれいな姿勢と歩き方を身につけるデューク更家式ウォーキング講座~

20代~30代は、「社会生活・仕事・結婚・出産」など環境が変わる時期です。
そうすると、つい忘れてしまうのが自分の身体の健康や美しさです。
しかし、後で必ず「姿勢の歪み、太りやすい体質、痛みや不快感のある身体」が待っています。
「歩く」という毎日の行動・習慣をよいものにするため、正しい歩き方を習ってみませんか?

◆対象者

昭和52年4月1日~平成10年3月31日生まれの人

◆日時

平成28年11月18日(金) 平成28年12月2日(金) 平成28年12月16日(金)
19時~20時30分 (受付18時45分~) 

◆場所

安中市保健センター

◆内容

1日目:11月18日(金)
ウォーキングエクササイズ
歩き方のレッスン「正しい姿勢と歩きの基本」

2日目:12月2日(金)
ウォーキングエクササイズ
歩き方のレッスン「広い歩幅と上半身の使い方」

3日目:12月16日(金)
ウォーキングエクササイズ
歩き方のレッスン「靴の違いと歩き方のまとめ」

※3日間で1コースの教室なので、全日程のご参加をおすすめいたします。
ご都合上、全日程参加できない方はご相談ください。

◆講師

デューク更家公認 ウォーキングスタイリスト 村神一誠 氏

◆定員

20人(先着順)

◆参加費

無料

◆持ち物

動きやすい服装・歩きやすいシューズ・タオル・飲み物

◆募集期間・申込方法

10月24日(月)から本庁健康づくり課までお電話にてお申し込みください。(土・日・祝日は除きます)
※定員に達した時点で受付を終了させていただきますのでご了承ください。

お問い合わせ

健康づくり課予防係
電話 027-382-1111(内線1172)