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健康セミナー ~ウォーキングで健康づくり~ 参加者募集

ページID:0001866 更新日:2023年7月18日更新 印刷ページ表示

ウォーキングは「いつでも」「どこでも」「誰でも」行うことができる手軽な運動です。より高い効果を得るために、歩き方のポイントを学びませんか?運動習慣を身に着け、いきいきとした身体をつくりましょう。

日時

2日間コースになります。下記のうち、いずれかをお選びください(各日定員15名)

 日程(1) 令和5年10月16日(月曜日)   令和6年2月 7日(水曜日)

   (2)令和5年10月23日(月曜日)   令和6年2月16日(金曜日) 

   (3)令和5年11月 7日(火曜日)    令和6年3月 6日(水曜日)  

 時間:13時30分~15時30分

場所

安中市保健センター1階

対象

75歳までの市民

内容

   1日目 ・講話「生活習慣病予防について」 講師 安中市健康づくり課 保健師
                 ・運動演習「効果的なウォーキング」 講師 ウォーキング講師  須藤 舞
   2日目 ・講話「お口の健康について」 講師 安中市健康づくり課 保健師
                 ・運動演習「効果的なウォーキング」 講師 ウォーキング講師  須藤 舞

持ち物

  • 筆記用具
  • 運動のできる服装(ストッキング不可)
  • 飲み物
  • タオル

参加費

無料

注意事項

  • 当日、体調の悪い方や風邪症状のある方は、お休みいただくようお願いいたします。

申し込み

ご希望の日程をお選びの上、下記までお電話にてお申し込みください。
10月2日(月曜日)より受付開始します。
各日定員になり次第締め切らせていただきます。