安中元気いきいき体操

 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出を控え、自宅で過ごす時間が長くなり、運動不足になっている方も多いと思います。安中市で独自に作成した、自宅で手軽に行える『安中元気いきいき体操』を行い、体を動かす機会を作りましょう。


平成28年、安中市合併10周年を記念して
「安中元気いきいき体操」を作成しました。
この体操は、1番から3番までで構成されて
おり、介護予防から健康づくりまで幅広く
活用できます。
また、各セッションの区切りが明確なので
体操1だけ行うといった事も可能です。

安中元気いきいき体操をはじめて健康維持に
役立てましょう。



動画ダウンロード
 体操1 (7分36秒)(762043KB)

 体操2 (3分55秒)(390304KB)

 体操3 (3分17秒)(327576KB)

お問い合わせ

保健福祉部 健康づくり課・高齢者支援課
電話:027-382-1111 ファクス:027-381-0503