3月は「自殺対策強化月間」です

　群馬県では、年間350人近くの人が自ら命を絶っています。
　悩みを一人で抱え、つらい気持ちになっていませんか。眠れない日が続いたり、
　心身の不調を感じていませんか。
　気持ちを打ち明けることで、楽になれることがあります。早めにかかりつけ医や
　専門機関へ相談してください。​

【相談窓口】
　＜こころの健康相談統一ダイヤル＞
　電話番号：0570－064－556
　受付時間：月～金曜日(祝日・年末年始を除く)午前9時～午後10時
　＊令和8年3月の自殺対策強化月間は、土日も受付ます。
　県が実施する自殺予防のための相談電話です。通話料のほか利用料がかかります。

　＜よりそいホットライン＞
　電話番号：0120－279－338(つなぐ ささえる)
　24時間対応。通話料無料です。ガイダンスにより専門的な対応も選べます。

　＜こころのオンライン相談＠ぐんま＞
　​臨床心理士や公認心理師などの資格を持つ経験豊富なカウンセラーが、
　様々な不安や悩みに対する相談を受け付け、問題が深刻化する前に適切な
　相談窓口の紹介や具体的な対応方法について一緒に考えます。
　・相談日：毎日（土日、祝日、年末年始含む）
　・相談時間：19時から24時（受付は23時30分まで）

　下の2次元バーコードを読み取るか、リンク先のページ（外部サイトリンク）から友だち登録してください。

　友達登録はこちら（外部サイトリンク）＜外部リンク＞

【リンク先】

　◇厚生労働省「まもろうよこころ」​＜外部リンク＞
　◇セルフケアのためのwebサイト「こころのオンライン避難所」＜外部リンク＞
　◇こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～＜外部リンク＞