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一般介護予防事業
一般介護予防教室
介護予防のために何か運動をしたい、家の中でもできる運動を知りたい、新しいことに挑戦したい・・・。
ぜひ介護予防教室に参加してみませんか？
市内の施設などで実施する、様々なプログラムの教室に参加して身体を動かしたり、頭の運動をしましょう。
※事前に電話でのお申し込みをお願いいたします。
※発熱等の症状がある場合の参加はご遠慮ください。
※介護予防サポーターの方で、教室の受付や会場準備・後片付けにご協力いただける方も若干名募集しています。ご協力いただける方はご連絡お願いします。
脳の若返り教室
タブレットを使ってゲームをしたり、みんなで楽しく脳若トレーニングを受けませんか？スタッフが丁寧に補助しますので、安心してご参加ください。
※タブレットの使い方のみを教える講座ではありません。
日時
- 2月29日 木曜日 午前10時00分〜11時30分
- 3月 7日 木曜日 午前10時00分〜11時30分
- 3月14日 木曜日 午前10時00分〜11時30分
場所
松井田支所 2階 大会議室
講師
株式会社ジーシーシースタッフ
対象者
市内在住の65歳以上の方で、3日間参加できる方優先
持ち物
飲み物、筆記用具
定員
10人（先着順）
受付開始
2月8日 木曜日 午前9時
健康ソフト体操教室
家にいる時間が長くなり、運動不足を感じていませんか？運動不足の体を、ストレッチや軽い筋トレで活性化し、免疫力をあげましょう。
日時
- 1月25日 木曜日 午後1時30分〜3時00分
- 2月1日 木曜日 午後1時30分〜3時00分
- 2月8日 木曜日 午後1時30分〜3時00分
場所
あんなかスマイルパーク 多目的室
講師
須賀 憲子先生
対象者
市内在住の65歳以上の方で、3日間参加できる方優先
持ち物
中身の入っていない500mlのペットボトル2本、ヨガマットかバスタオル、タオル（手ぬぐいサイズ）、飲み物、体育館シューズ
定員
15名（先着順）
申込開始
1月10日 水曜日 午前9時〜
ヨガ教室
ヨガは、身体の柔軟性や筋力アップにつながることで転倒予防に効果があります。また、深い呼吸をすることで精神の安定にもつながります。ヨガを通して心身ともにリフレッシュしませんか。
日時
- 2月6日 火曜日 午前10時〜午前11時30分
- 2月13日 火曜日 午前10時〜午前11時30分
- 2月20日 火曜日 午前10時〜午前11時30分
場所
松井田支所 基幹集落センター2階 和室
講師
寺見 佳奈先生
対象者
市内在住の65歳以上の方で、3日間参加できる方優先
持ち物
タオル（手ぬぐいサイズ）、ヨガマット、飲み物
定員
15人（先着順）
申込開始
1月15日 月曜日 午前9時〜
スマホを使ってフレイル予防 はじめてのスマホ教室〜スマホの基本とスマホ決済〜
「スマートフォンを買ってはみたもののほとんど使えていない」「Paypayってよく聞くけど、どんなものだろう」「電子決済ばかりで買い物が不安になった」そんな方を対象としたスマホ教室を開催します。こちらで準備したスマートフォンを使いながら、講師がわかりやすく丁寧に説明します。安心してご参加ください。
日時
2月2日 金曜日 午後1時30分〜午後3時30分
場所
安中市文化センター 2階視聴覚室
内容
Paypay体験等
講師
ソフトバンクスマホアドバイザー
対象者
市内在住の65歳以上の方
持ち物
筆記用具※スマートフォンはお貸しします
定員
20人（先着順）
申込開始
1月11日 木曜日 午前9時〜
