一般介護予防事業

一般介護予防教室

介護予防のために何か運動をしたい、家の中でもできる運動を知りたい、新しいことに挑戦したい・・・。
ぜひ介護予防教室に参加してみませんか？
市内の施設などで実施する、様々なプログラムの教室に参加して身体を動かしたり、頭の運動をしましょう。

※事前に電話でのお申し込みをお願いいたします。

フレイル予防教室

「フレイル」とは、健康状態と要介護状態の間にある「虚弱状態」を指します。介護が必要となった原因の上位を占める「転倒」「認知症」とフレイルは関連が深いと言われています。
「フレイル」は、これからの介護予防に必要なキーワードです。体力・筋肉量測定や体操、健康講話などを通じて「フレイル」について一緒に学びましょう。全日程体操をしますので、当日は動きやすい服装でお越しください。​

日時

（1）令和8年6月18日（木曜日）午後1時30分～3時30分
​（2）令和8年7月30日（木曜日）午後1時30分～3時
（3）令和8年8月27日（木曜日）午後1時30分～3時
（4）令和8年10月8日（木曜日）午後1時30分～3時
（5）令和8年11月19日（木曜日）午後1時30分～3時30分

 

会場

松井田庁舎　基幹集落センター　2階　営農指導室

講師

（1）（5）理学療法士（2）栄養士・健康スポーツ指導者（3）歯科衛生士・保健師（4）健康スポーツ指導者

持ち物

タオル（手ぬぐいサイズ）、飲み物、筆記用具

参加費

無料

定員

15名（先着順）

対象者

65歳以上の市民で、5日間参加できる方優先

 

申込開始

5月19日（火曜日）午前9時から

※申し込みは本人もしくは家族からの連絡に限ります。

申込み・問合せ

高齢者支援課　地域包括支援センター

 

​「ヨガ教室」

ヨガは身体の柔軟性や筋力アップにつながり、転倒予防にも効果が期待できます。また、深い呼吸をすることで精神の安定にもつながります。ヨガを通して心身ともにリフレッシュしてみませんか。

安中会場

日時

（1）令和8年6月 2日（火曜日）午前10時～11時30分
（2）令和8年6月16日（火曜日）午前10時～11時30分

場所

 安中しんくみスポーツセンター 体操室 (安中1531-1)

講師

ヨガインストラクター 寺見 佳奈 先生

松井田会場

日時

（1）令和8年6月 8日（月曜日）午後1時30分～3時
（2）令和8年6月22日（月曜日）午後1時30分～3時

場所

松井田庁舎 基幹集落センター 多目的集会室（和室）

​講師

ヨガインストラクター 小野 三紀子 先生

対象者

65歳以上の市民で、両日参加できる方優先

参加費

無料

持ち物

ヨガマット、タオル（手ぬぐいサイズ）、飲み物、上履き（安中会場のみ）
※ 動きやすい服装でご参加ください

​

定員

各15人（先着順）

申込開始

令和8年5月12日（火曜日）午前9時から
※申し込みは本人もしくは家族からの連絡に限ります。
※両会場の申込みはできません。どちらか1会場をお選びください。

​

申込み・問合せ

高齢者支援課 地域包括支援センター