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一般介護予防事業
一般介護予防教室
介護予防のために何か運動をしたい、家の中でもできる運動を知りたい、新しいことに挑戦したい・・・。
ぜひ介護予防教室に参加してみませんか?
市内の施設などで実施する、様々なプログラムの教室に参加して身体を動かしたり、頭の運動をしましょう。
※事前に電話でのお申し込みをお願いいたします。
※介護予防サポーターの方で、教室の受付や会場準備・後片付けにご協力いただける方も若干名募集しています。ご協力いただける方はご連絡お願いします。
『見つめなおそう自分の人生とこれからの生き方』
~自分の想いと権利を守る方法~
誰もが事故や病気、認知症や障害など、予期せぬ出来事に遭遇し、自分の望む判断ができなくなる可能性があります。
自分(わたし)の希望(きぼう)や信念(しんねん)に従い、いつまでも自分らしい生活を続けられるよう、今からできることについて考え学ぶことのできるカードゲーム『わたぼうしゲーム』を市と社会福祉協議会で共同作成しました。
いつでも誰にでも起こりうる身近な出来事として、カードゲームを通じて対処方法や利用できる制度等について考えてみませんか?
日時
3月13日 木曜日 10時00分~11時30分
場所
いきいき長寿センター(老人福祉センター)学習室(板鼻2086-1)
講師
社会福祉士、権利擁護センター職員
対象者
65歳以上の市民の方
参加費
無料
持ち物
筆記用具
定員
15人(先着順)
申込開始
2月25日 火曜日 9時00分~
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター(内線1188・1193)
タブレット教室 ~タブレットを活用した高齢者のための介護予防~
最近はタブレットを使う機会も増えてきました。
「介護予防のために体操の動画を見たいけど、難しそう」「家族や友人と顔を見ながら会話したい」という方、この教室でタブレットの基礎的な使い方から学んでみませんか?
日時
- 3月 5日 水曜日 10時00分~11時30分
- 3月12日 水曜日 10時00分~11時30分
場所
安中市文化センター2階視聴覚室(安中3-9-63)
講師
株式会社ジーシーシースタッフ
対象者
65歳以上の市民の方で、2日間参加できる方優先。
参加費
無料
持ち物
筆記用具
※タブレットはお貸しします。
定員
20人(先着順)
申込期間
2月12日 水曜日 9時00分~
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター(内線1188・1193)
防災のキホン講座
近年、毎年のように私たちの想定を超える自然災害が発生しています。
“観測史上初、”“○○年に一度”という言葉をよく聞きませんか?
災害に備えてどのようなことをしたら良いか、もし災害が起きたらどのような行動を取ればよいか、基本を一緒に学びましょう。
日時
2月27日 木曜日 10時00分~11時00分
場所
安中市いきいき長寿センター(老人福祉センター)学習室 (板鼻2086-1)
講師
安中市役所危機管理課職員
対象者
65歳以上の市民の方
参加費
無料
持ち物
筆記用具
定員
15人(先着順)
申込開始
2月10日 月曜日 9時00分〜
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター(内線1188・1193)
ながら体操教室
「ながら体操」では、日常生活の中で無理なく筋力トレーニングができる動きを紹介します。
日常生活を送りながら、落ちた体力を取り戻しましょう。
日時
- 2月 5日 水曜日 13時30分~15時00分
- 2月10日 月曜日 13時30分~15時00分
- 2月17日 月曜日 13時30分~15時00分
場所
あんなかスマイルパーク多目的室(原市1990番地1)
講師
瀧本 陽子 先生
対象者
65歳以上の市民の方で、3日間参加できる方優先。
参加費
無料
持ち物
タオル(手ぬぐいサイズ)、飲み物、上履き用の靴
※ 動きやすい服装でご参加ください。
定員
15人(先着順)
申込開始
1月9日 木曜日 9時00分~
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター(内線1188・1193)
フレイル予防教室
「フレイル」とは、高齢者の健康状態と要介護状態の間にある「虚弱状態」を指します。介護が必要となった原因の上位を占める「転倒」・「認知症」とフレイルは関連が深いと言われています。
「フレイル」は、これからの介護予防に必要なキーワードです。体力・筋肉量測定や体操、健康講話などを通じて「フレイル」について一緒に学びましょう!全日程体操をしますので、当日は動きやすい服装でお越しください。
日時
- 10月28日 月曜日 13時30分〜15時30分 体力・筋肉量測定等・体操
- 11月11日 月曜日 13時30分〜15時00分 栄養の話・体操
- 12月23日 月曜日 13時30分〜15時00分 歯科の話・体操
- 1月20日 月曜日 13時30分〜15時00分 体操
- 2月 3日 月曜日 13時30分〜15時00分 体操
- 3月 3日 月曜日 13時30分〜15時30分 体力・筋肉量測定等・体操
場所
あんなかスマイルパーク多目的室(原市1990−1)
講師
1.6 理学療法士
2. 管理栄養士・運動指導士
3. 歯科衛生士・保健師
4.5 運動指導士
対象者
65歳以上の市民の方で、6日間参加できる方優先
参加費
無料
持ち物
飲み物、タオル(手ぬぐいサイズ)、筆記用具、上履き用の靴
定員
15人(先着順)
申込開始
10月8日 火曜日 9時00分〜
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター(内線1193)