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一般介護予防事業
一般介護予防教室
介護予防のために何か運動をしたい、家の中でもできる運動を知りたい、新しいことに挑戦したい・・・。
ぜひ介護予防教室に参加してみませんか？
市内の施設などで実施する、様々なプログラムの教室に参加して身体を動かしたり、頭の運動をしましょう。
※事前に電話でのお申し込みをお願いいたします。
※介護予防サポーターの方で、教室の受付や会場準備・後片付けにご協力いただける方も若干名募集しています。ご協力いただける方はご連絡お願いします。
フレイル予防教室
定員に達しましたので、受付は終了しました。
「フレイル」は、これからの介護予防に大切なキーワードです。体力・筋肉量測定や体操、健康講話などを通じて「フレイル」について一緒に学びましょう！
日時・会場
| 回 | 月 日 |
時間 |
内容 |
|---|---|---|---|
| 1 | 6月26日（木曜日） | 13時30分～15時30分 | 体力測定等・体操 |
| 2 | 7月 7日（月曜日） | 13時30分～15時00分 | 栄養の話・体操 |
| 3 | 8月 4日（月曜日） | 13時30分～15時00分 | 歯科の話・体操 |
| 4 | 9月 1日（月曜日） | 13時30分～15時00分 | 体操 |
| 5 | 10月14日（火曜日） | 13時30分～15時00分 | 体操 |
| 6 |
11月 5日（水曜日） |
13時30分～15時30分 | 体力測定等・体操 |
場所
松井田保健センター（松井田町新堀245）
対象者
65歳以上の市民の方で、6日間参加できる方優先です。
参加費
無料
持ち物
飲み物、汗拭きタオル（手ぬぐいサイズ）、筆記用具、上履き
定員
15人（先着順）
申し込み開始
6月9日（月曜日）9時00分～
※参加希望者本人もしくは家族以外の申し込みは受け付けられません。
申し込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター（内線1188・1193）
転倒予防ウォーキング教室
自分の歩き方や姿勢を見直してみませんか？ちょっとした意識や歩き方の工夫で、つまずいたり転んだりすることを予防できます。美しく健康な身体を手に入れましょう！
安中会場
日時
- 7月 3日 木曜日 13時30分～15時00分
- 7月10日 木曜日 13時30分～15時00分
場所
勤労者会館安中館2階（安中1692）
講師
神宮 礼子先生
松井田会場
日時
- 7月 8日 火曜日 13時30分～15時00分
- 7月14日 月曜日 13時30分～15時00分
場所
松井田庁舎2階大会議室（松井田町新堀245）
講師
神宮 礼子先生
対象者
65歳以上の市民の方で2日間参加できる方優先です。
参加費
無料
持ち物
飲み物、フェイスタオル
※動きやすい服装でご参加ください。
定員
各会場15人（先着順）
申込開始
6月11日 水曜日 9時00分～
※ 両会場の申込みはできません。どちらか1会場をお選びください。
※参加希望者本人もしくは家族以外の申込みは受け付けられません。
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター（内線1188・1193）
ヨガ教室
定員に達しましたので、受付は終了しました。
ヨガは、身体の柔軟性や筋力アップにつながることで転倒予防に効果があります。
また、深い呼吸をすることで精神の安定にもつながります。
ヨガを通して心身ともにリフレッシュしませんか？
安中会場
日時
- 6月 3日 火曜日 10時00分～11時30分
- 6月10日 火曜日 10時00分～11時30分
- 6月17日 火曜日 10時00分～11時30分
場所
安中しんくみスポーツセンター2階体操室(安中1531-1)
講師
寺見 佳奈 先生
松井田会場
日時
- 6月 6日 金曜日 10時00分～11時30分
- 6月13日 金曜日 10時00分～11時30分
- 6月20日 金曜日 10時00分～11時30分
場所
ゆうあい館（松井田町松井田524-2）
講師
大河原 千春 先生
対象者
65歳以上の市民の方で、3日間参加できる方優先
参加費
無料
持ち物
タオル（手ぬぐいサイズ）、ヨガマット、飲み物、上履き用の靴
※ 動きやすい服装でご参加ください。
定員
各会場15人（先着順）
申込開始
5月22日 木曜日 9時00分～
※ 両会場の申込みはできません。どちらか1会場をお選びください。
※参加希望者本人もしくは家族以外の申込みは受け付けられません。
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター（内線1188・1193）
