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一般介護予防事業
一般介護予防教室
介護予防のために何か運動をしたい、家の中でもできる運動を知りたい、新しいことに挑戦したい・・・。
ぜひ介護予防教室に参加してみませんか？
市内の施設などで実施する、様々なプログラムの教室に参加して身体を動かしたり、頭の運動をしましょう。
※事前に電話でのお申し込みをお願いいたします。
スクワット教室
人生100年時代を元気に過ごすためには、足の力がとても重要です。なぜ“スクワット”が優れているのか？楽しくわかりやすくお話しします。
日時
令和8年3月19日（木曜日） 午前10時～11時30分
会場
いきいき長寿センター 大広間
（安中市老人福祉センター：板鼻2086-1）
持ち物
汗拭き用タオル、飲み物
※動きやすい服装でご参加ください。
参加費
無料
定員
15名（先着順）
対象者
65歳以上の市民
申込開始
2月24日（火曜日）午前9時～
※申し込みは本人もしくは家族からの連絡に限ります。
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター（内線1188・1193）
『カードで学ぼう！
～思いもよらない身近なトラブル～』
誰でも事故や病気、認知症や障害など予期せぬ出来事に遭い、自分が望む判断ができなくなる可能性があります。
自分（わたし）の希望（きぼう）や信念（しんねん）に従い、いつまでも自分らしい生活を送れるよう、今からできることについて考え、学ぶことのできるカードゲーム『わたぼうしゲーム』を市と社会福祉協議会で共同作成しました。
いつでも誰にでも起こりうる身近な出来事として、カードゲームを通じて対処方法や利用できる制度などについて考えてみませんか？
日時
令和8年2月27日（金曜日）午前10時00分～午前11時30分
場所
いきいき長寿センター 学習室
（安中市老人福祉センター：板鼻2086-1)
講師
社会福祉士、社会福祉協議会職員
対象者
65歳以上の市民
参加費
無料
持ち物
筆記用具
定員
15人（程度）
申込開始
令和8年2月9日（月曜日）午前9時00分～
※申し込みは本人もしくは家族からの連絡に限ります。
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター（内線1188、1193）
フレイル予防教室
定員に達しましたので、受付は終了しました。
「フレイル」とは、高齢者の健康状態と要介護状態の間にある「虚弱状態」を指します。介護が必要となった原因の上位を占める「転倒」「認知症」とフレイルは関連が深いと言われています。
「フレイル」は、これからの介護予防に必要なキーワードです。体力・筋肉量測定や体操、健康講話などを通じて「フレイル」について一緒に学びましょう！全日程体操をしますので、当日は動きやすい服装でお越しください。
| 回 | 月日 | 時間 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 1 | 10月28日（火曜日） | 13時30分～15時30分 | 体力測定・体操 |
| 2 | 11月18日（火曜日） | 13時30分～15時00分 | 栄養の話・体操 |
| 3 | 12月23日（火曜日） | 13時30分～15時00分 | 歯科の話・体操 |
| 4 | 1月29日（木曜日） | 13時30分～15時00分 | 体操 |
|
5 |
2月24日（火曜日） | 13時30分～15時00分 | 体操 |
| 6 | 3月17日（火曜日） | 13時30分～15時30分 | 体力測定・体操 |
場所
安中市保健センター（安中1-23-13）
対象者
65歳以上の市民の方で、6日間参加できる方
※松井田保健センターで実施の「フレイル予防教室」に参加している方は申し込みいただけません。
参加費
無料
持ち物
飲み物、タオル（手ぬぐいサイズ）、筆記用具
定員
15人（先着順）
申込開始
10月8日（水曜日）9時00分～
※申し込みは本人もしくは家族からの連絡に限ります。
申込み・問合せ
高齢者支援課 地域包括支援センター（内線1193）
